Интересно

Что делать в первую очередь, когда узнала о беременности

Опубликовано © Beautyideas.ru


Беременность — это очень ответственный период в жизни женщины. Но зачастую будущая мама не знает, как себя правильно вести в той или иной ситуации, чтоб не навредить себе и малышу. Если вы совсем недавно узнали о своей беременности и не знаете, что делать дальше, наши рекомендации помогут вам избавиться от страхов и радоваться своему положению в течение всего срока.

  1. Первым делом запишитесь на прием в женскую консультацию. Там встанете на учет и сдадите все необходимые анализы. На первом приеме гинеколог выпишет вам необходимые витамины. Не стоит ими пренебрегать, их прием важен для будущего здоровья ребенка.
  2. Необходимо отказаться от всех вредных привычек как можно раньше. Чтобы ребёнок родился здоровым, у малыша должна быть здоровая мама. Отказаться от сигарет и алкоголя — самое простое, что вы можете сделать.
  3. Обязательно пересмотрите свой рацион питания и повседневный режим. Продукты, богатые полезными веществами, помогут малышу правильно развиваться. Любительницам газированных напитков и кофе придется от них отказаться. Можно пить негазированную минеральную воду, травяные чаи или натуральные соки. Однако во избежание отеков, потребление жидкостей должно быть умеренным.
  4. По мере роста живота замените полюбившиеся привычные джинсы на более просторные платья или специальные брюки для беременных. Ребенку ничего не должно мешать развиваться. Сейчас существует довольно много разнообразной и красивой одежды для будущих мам, в которой они будут чувствовать себя гораздо комфортнее. Обувь также придется выбрать более удобную, и исключить хождение на высоких каблуках, так как всё увеличивающийся живот и так создает дополнительную нагрузку на позвоночник.
  5. Стоит бдительнее относиться к своему здоровью. Опасайтесь переохлаждений, старайтесь не перегреваться и не контактировать с больными людьми. В период беременности противопоказаны многие лекарственные препараты, поэтому процесс выздоровления мамы может затянуться и отрицательно сказаться на развитии малыша.
  6. Полноценно отдыхайте и спите. Недосыпание не только неблагоприятно сказывается на внешнем виде и самочувствии беременной, но и может спровоцировать некоторые заболевания.
  7. Не забывайте о физических упражнениях. Безусловно, интенсивность их должна быть не такой, как прежде. Но постоянные занятия способствуют тому, чтобы не набрать лишний вес и укрепить мышцы. А это, в свою очередь, существенно облегчит роды.
  8. Не надо быть суеверной и обращать внимание на плохие приметы, связанные с беременностью. Будущая мама должна испытывать исключительно положительные эмоции. Если вам очень хочется купить что-то для будущего малыша, то сделать это надо непременно.

Помните,что у каждой женщины беременность протекает индивидуально. Что подходит одной, может негативно отразиться на состоянии другой. Поэтому прислушивайтесь к своему организму, он никогда не посоветует ничего плохого.





1 комментарий

  1. Yazhemat

    14.04.2018 в 21:08

    Один из первых признаков беременности – тошнота. Узнайте, как смягчить дискомфорт и в каких случаях необходимо обратиться к врачу

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.