Интересно

Свойства корицы для похудения

Опубликовано © Beautyideas.ru


Корица для похудения

Многие женщины знают о корице, как о превосходном средстве для борьбы с лишним весом. В этой статье мы решили разобраться, действительно ли свойства корицы помогают для похудения. И для этого начнем с теории.

Из чего делается корица?

Корица — это пряность, которая используется не только как приправа для пищи, но и в качестве лекарственного средства в некоторых целительных практиках. Она добывается из коры одноименного дерева.

Когда кора собрана, во время ее сушки происходит естественный процесс скручивания. Эти скрученные полоски и называются палочками корицы. В магазинах данный продукт также можно встретить в виде порошка. Чтобы не натолкнуться на брак, лучше всего покупать все-таки палочки.

Полезные свойства корицы для женщин

Дерево корицы

Корица богата такими веществами, как коричный альдегид, циннамилацетат, а также коричный спирт. Все эти компоненты помимо своих полезных свойств и придают ей специфический вкус и аромат. Если вас интересует вопрос, можно ли есть данную пряность, то отвечаем — для питания этот продукт не подходит, так как содержание витаминов и минералов в нем крайне мало. Зато он содержит огромное количество антиоксидантов.

Изучив состав 26 разных растений и пряностей, ученые пришли к выводу, что корица по количеству антиоксидантов стоит на втором месте. Причем она обогнала даже чеснок и орегано.

Это очень важно, так как недостаток антиоксидантов (так называемый, оксидативный стресс), очень негативно сказывается на состоянии организма. Он может привести к такой тяжелой болезни, как диабет. А бывает, что в организме запускаются процессы, благоприятствующие накапливанию лишнего жира.

Другим немаловажным свойством корицы является регуляция пищеварения. Прежде всего, она воздействует на ферменты, которые замедляют переваривание углеводов. Таким образом, чтобы потом не мучиться с поиском идеальных методов похудения, ее регулярное употребление в допустимых количествах поможет предотвратить набор лишнего веса. Она откладывает появление чувства голода, а насыщение питательными веществами становится более эффективным.

Корица для похудения – противопоказания

Основным противопоказанием употреблении корицы для похудения является то, что ее нужно совсем небольшое количество, иначе она может навредить. Все дело в том, что она содержит вещество, называемое кумарином. Кумарин крайне токсичен для человека. Чтобы не допустить отравления этим веществом, суточная норма корицы для человека весом 75 кг не должна превышать половины чайной ложки (2,5 грамма).

А во-вторых, исследования показали, что 1 грамма корцы достаточно для похудения. Увеличение дозы никак не приведет к более серьезному избавлению от лишних килограммов.

Также учеными доказано, что эта пряность сохраняется в организме до 12 часов. То есть для достижения нужного эффекта похудения ее требуется совсем небольшое количество.

Кроме того, если человек уже принимает лекарства от диабета, следует быть очень осторожным, так как дополнительный прием корицы может вызвать гипогликемию.

Как употреблять корицу для похудения

В пищу корица употребляется только в качестве приправы или пряности. Так, ее можно добавлять в чай или кофе, в коктейли или горячий шоколад, кто-то добавляет ее даже в супы и во вторые блюда.

Также она хорошо сочетается с завтраками. Ей можно приправить каши, йогурты, фрукты.

Знайте, что если ваше утро началось с пищи, приправленной корицей, отличное пищеварение на протяжении всего дня вам гарантировано!





Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.