Интересно

Сколько должен спать новорожденный ребенок

Опубликовано © Beautyideas.ru


Новорожденный спит

Разные малыши спят по-разному. Кто-то просыпается только покушать, а кому-то не удается заснуть дольше, чем на полчаса. Вот мам и волнуют вопросы: сколько времени должен спать новорожденный ребенок по норме? А существуют ли вообще нормы сна? Что сделать для того, чтобы ваш любимый кроха высыпался?

Изначально мамы должны принять тот факт, что малыш сам решает сколько и когда ему спать. Таково устройство детского организма, со своими биологическими часами. Один новорожденный может засыпать пару раз днем, но беспробудно отдыхать ночью. Зато другой кроха запрограммирован на частые пробуждения и быстротечный сон. Конечно, поевший и сухой младенец чаще всего мирно спит, пока не проголодается. Но существуют и исключения из правил. Однако показателем того, что новорожденный высыпается, служит вовсе не время сна, а состояние ребенка.

Сколько часов должен спать новорожденный ребенок

  • В первые месяцы жизни кроха может спать большую часть дня (17-18 часов).
  • В возрасте примерно с 5 до 9 месяцев период сна составляет уже 15-16 часов. За пару месяцев до года (10-12 месяцев) норма снижается примерно до 13 часов в сутки.
  • Со временем периоды сна сокращаются, а промежутки между ними увеличиваются. Так, годовалый малыш уже не спит больше пары раз в день.
  • Зато еще через полгода кроха будет спать всего единожды, но дольше двух часов. Именно до этого возраста еще действует правило о том, что новорожденный лучше знает норму своего сна.

Но в тот момент, когда ребенку наступает 2 года, данное правило отменяется. Малыш уже не может контролировать свой день, соответственно и решать, как часто и сколько должен длиться его сон, должны только родители. Все дело в том, что в течение дня детский организм настолько перевозбуждается, что не может адекватно восполнять запасы энергии. Поэтому чтобы избежать проблем с засыпанием ребенка, важно выработать у него определенный способ отхода ко сну именно когда ему еще нет двух лет.

Как правильно укладывать ребенка спать

Для ребенка должен быть отлажен ежедневный ритуал укладывания спать. Мама или папа с первых дней новорожденного малыша должны придерживаться схемы: вечерний прием пищи, посещение ванны или принятие душа, сон. Как именно вы будете укладывать кроху – ваше личное дело. Но особенно важно соблюдать один и тот же ритуал засыпания каждый вечер. Тогда кроха усвоит, что после ужина ему уже не разрешат шумно беситься, а будут купать и уложат спать. Не поддавайтесь на уговоры маленького хитреца. Например, малыш обещает заснуть, если ему разрешат посмотреть фильм поздно вечером. Стоит один раз разрешить, и можете забыть о послушном засыпании!

Также желательно придерживаться традиций относительно того, кто из родителей укладывает кроху. Пусть это всегда делает, например, мама. Но это не значит, что папа может в это время шуметь и мешать маме успокоить кроху перед сном. С другой стороны, жизнь в доме не должна замирать насовсем. Иначе это может привести к тому, что малыш, привыкший засыпать в абсолютной тишине, будет с трудом засыпать в гостях или станет пугаться любого шороха. Небольшие шумы, привычные для малыша, только помогут маме его усыпить.

Как уложить ребенка спать днем

Ритуал засыпания, описанный выше, нужно в точности повторять и днем. Малыши, конечно, хуже засыпают в дневное время, но этот сон им просто необходим. Поэтому приложите максимум усилий, чтобы ребенок привык быстро и без капризов засыпать в светлое время суток. Укладывайте его спать по заведенному расписанию, но ни в коем случае не переносите и не отменяйте дневной сон. Пойдя на уступки один раз, вы уже не сможете уложить непоседу в будущем.





Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.