- Как освежить отношения с мужемОпубликовано 2 года назад
- Как свести двух людейОпубликовано 2 года назад
- 5 шагов, чтобы забыть парня, который нравитсяОпубликовано 3 года назад
- Перерыв в отношениях — спасение или пропасть?Опубликовано 3 года назад
- Чем заняться вдвоем, когда скучноОпубликовано 3 года назад
- Что написать утром любимому мужчине (9 примеров sms)Опубликовано 3 года назад
- Как вернуть бывшего парняОпубликовано 3 года назад
- Что если жена зарабатывает больше мужа (мнение психолога)Опубликовано 3 года назад
- Психология отношений с женатым мужчинойОпубликовано 3 года назад
- Как избежать ссор в отношенияхОпубликовано 3 года назад
Симптомы раннего климакса у женщин
Опубликовано
Копирование материалов разрешено при условии наличия активной ссылки вида Beautyideas.ru |

Совсем скоро, 18 октября, отмечается Всемирный день менопаузы. Поэтому сегодня мы бы хотели поднять вопрос о климаксе у женщин. Климакс (или менопауза) — что это вообще такое, каковы его симптомы, почему в последнее время растет число женщин с ранним климаксом и как справиться с изменениями в своем организме, чтобы избежать проблем со здоровьем.
Доктора считают, что большое количество женщин сейчас крайне наплевательски относится к своему здоровью, что в большинстве случаев приводит к развитию хронических заболеваний. Поэтому еще раз подчеркнем, очень важно при наступлении менопаузы с высочайшей тщательностью относиться ко всем изменениям в организме.
Менопауза у женщин – что это?
Простыми словами, менопауза – это переходный этап от репродуктивной к нерепродуктивной фазе в жизни женщины. Из-за того, что яичники перестают функционировать как надо, происходит прекращение ежемесячных менструаций. Более подробно о первых признаках климакса читайте здесь.
Симптомы раннего климакса у женщин
Помимо прекращения менструаций можно выделить следующие симптомы наступления климакса:
- приливы (внезапный жар по всему телу, увеличенное потоотделение, озноб, длящиеся от нескольких секунд до нескольких минут);
- вагинальная сухость;
- инфекции мочевыводящих путей;
- боли в спине и суставах;
- потеря сексуального желания;
- частая раздражительность и депрессия.
В каком возрасте наступает климакс
Средний возраст наступления менопаузы – 45-50 лет. Если женщина еще не достигла 40 лет, но уже имеет симптомы менопаузы, то это считается ранним климаксом.
Однако если вам уже больше 40 лет, и вы не можете дождаться своих месячных, незамедлительно обратитесь к врачу. Бывают случаи, что женщины списывают прекращение менструаций на наступление климакса, а на самом деле это может быть рак яичников.
Как вы поняли, возраст входа в менопаузу у всех женщин отличается. Он может зависеть как от генетической предрасположенности, так и от образа жизни (например, вредных привычек).
Как облегчить состояние при климаксе
Если вам нужно облегчить приливы при климаксе, обратите внимание на следующие продукты питания, богатые эстрогенами: соя, соевое молоко, сельдерей, петрушка, свекла, яблоки, брокколи, цветная капуста, морковь, огурцы, грибы, брюссельская капуста, вишня, маслины, груши, сливы, помидоры, овес и т.д.
Сохранить здоровье костей и задержать появление остеопороза помогут продукты, богатые кальцием.
Поддерживать бесперебойную работу пищеварительной системы можно с помощью добавления в рацион свежих фруктов и овощей.
Для поддержания здоровья в целом — полезно употреблять большое количество воды и витаминных добавок, а также заниматься йогой и медитацией.
Копирование материалов разрешено при условии наличия активной ссылки вида Beautyideas.ru |