Интересно

Рейтинг самых полезных фруктов

Опубликовано © Beautyideas.ru


Фрукты – это не только невероятно вкусные и ароматные, но также и чрезвычайно полезные продукты, которые рекомендуется кушать регулярно (естественно, в разумных объемах). Для того чтобы ваш организм функционировал без каких-либо проблем, необходимо насыщать его требуемым комплексом витаминов, микро и макроэлементов, а также иных веществ. Чтобы получать от фруктов максимальную пользу, вам следует узнать о том, какие из них в наибольшей степени нам необходимы.

Первое место в рейтинговой таблице безраздельно занимает яблоко. Где бы вы ни находились, будь то отель мондиаль париж или гостиница Рима, украинская деревушка или что-либо еще, вы непременно отыщите здесь сочное и полезное яблочко. Вещества, содержащиеся в нем, способны препятствовать риску развития астмы, сахарного диабета, заболеваний желудочно-кишечного тракта, а также защищать от появления сердечнососудистых заболеваний. К слову, полезными свойствами обладают и косточки яблок, которые рекомендуется просто проглатывать.

Второе место принадлежит авокадо. В нем содержится колоссальное количество белков, жиров, фосфора, пантотеновой кислоты, а также витаминов А, Вi, В2, РР, С, Н и К. Забавно, что некоторые люди ошибочно относят авокадо к числу овощей, хотя это не так. Для людей, имеющих проблемы с сердцем или сосудами, этот фрукт просто незаменим.

Замыкает лидирующую тройку ананас. Его настоятельно рекомендуют людям, желающим сбросить лишний вес или ускорить работу пищеварительной системы. Он снижает ощущение голода, улучшает обмен веществ в организме. К слову, если для отдыха вы выбрали, к примеру, афины отели которых здесь работают должным образом, то в местных спа-центрах вам предложат сделать питательные маски на основе ананасов: входящий в состав этого фрукта цинк замечательно очищает и отбеливает кожу лица.

Если ваш организм нуждается в большом количестве витамина С, но ц вас аллергия на большинство цитрусовых, то ваш фрукт – киви, занимающий сегодня четвертую строчку нашего рейтинга. Многие ошибочно полагают, что от шкурки киви необходимо избавляться, но это не так. На самом деле она чрезвычайно богата витаминами, поэтому ее рекомендуется просто тщательно помыть.

Почетное пятое место отдается банану. Доказано, что если съедать каждый день по одному банану, то у вас значительно улучшится настроение, облегчится состояние при гипертонии, изжоге и предменструальном синдроме. К слову, если вы бросаете курить, то банан просто незаменим для вас, ведь он снижает никотиновую зависимость.





Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.