Интересно

Ребенок плохо спит ночью?

Опубликовано © Beautyideas.ru


Если верить статистике, то к 9 месяцам жизни 70-80% малышей уже спят всю ночь.

А согласны ли вы после 9 месяцев беременности еще столько же времени мучиться от ночных пробуждений? Нет? Тогда изучите эту статью, и она поможет вам понять, почему ребенок плохо спит ночью и как можно приучить его не просыпаться до утра с самого раннего возраста.

1. Измените свое отношение ко сну.

Первым делом вы должны знать, сколько времени должен спать ребенок в своем возрасте.

  • Если ребенку меньше месяца, то он и не будет спать всю ночь. Новорожденные обычно спят 15-18 часов в день, но этот сон может быть разбит на 4-7 периодов.
  • В период от 2 до 6 месяцев, как правило, у каждого малыша уже начинает выстраиваться какой-то режим сна.

Но помните, что каждый ребенок индивидуален. Не нужно подстраивать своего ребенка под эталон, о котором вы читаете в книгах, журналах или интернете. Кто-то спит всю ночь с 2 месяцев, кто-то только после года – оба эти варианта совершенно нормальны, и в них нет ничего удивительного.

2. Создайте небольшой шумовой эффект.

2

Одним из самых распространенных заблуждений родителей является то, что ребенок должен спать в полной тишине. На самом же деле, большинство детей предпочитают легкий шум. Это связано с тем, что во время пребывания в утробе матери ребенок постоянно слышит звук, напоминающий гул пылесоса.

Попробуйте, включите в детской комнате пылесос или фен, и вы удивитесь, как быстро ваш малыш заснет под такие звуки. Да и в будущем, если ребенок привыкнет засыпать под звуки музыки или телевизора, он не будет просыпаться от неожиданных шумовых эффектов. На ночь, конечно же, нужно создавать полную тишину.

3. Кормите малыша, пока он спит.

3

Если ваш малыш засыпает раньше вас и просыпается через час после того, как вы легли в кровать, попробуйте покормить его во время сна.

Допустим, ребенок заснул в 21 час, вы собираетесь ложиться в 23 часа. Перед тем как лечь, достаньте ребенка из кроватки, стараясь не разбудить его, и покормите, пока он спит.

Таким образом, малыш будет сыт и даст вам поспать немного подольше, чем, если бы вы ждали его самостоятельного пробуждения на кормление.

Такой способ подходит не всем, но согласитесь, ради лишнего часа сна это стоит попробовать?

4. Попробуйте пеленание.

Если сейчас пеленание ребенка не сильно распространено среди мам, то раньше его использовали все родители. И не просто так, ведь пеленание крайне необходимо, когда малыш не может контролировать свои движения и случайно будит себя ручками во время сна. В пеленке ребенок чувствует себя также уютно, как в утробе матери.

Пеленание рекомендуется использовать до 4 месяцев.

5. Сделайте все возможное для комфортного сна ребенка.

5

  • Прежде всего, уберите игрушки.
  • Прекратите активные игры с ребенком и приглушите свет.
  • Наденьте малышу новый подгузник, чтобы вам не пришлось заниматься этим посреди ночи.

6. Покачайте ребенка.

В утробе матери дети практически все время находятся в движении.

Вспомните свою беременность – наверняка, в течение дня, когда вы ходили, занимались своими делами, вы не чувствовали движений малыша, так как он спал. Но стоило вам присесть и прилечь, как ребенок просыпался, и вы получали неожиданный пиночек под ребра.

Именно поэтому, если маленький ребенок плохо спит, попробуйте покачать его. Походите с ним по квартире или положите его в специальные электронные качели.

Не переусердствуйте, так как слишком сильное качание может привести к потери сознания ребенка.

7. Сделайте так, чтобы одеяло малыша пахло вами.

7

Насколько известно, младенцы с рождения могут распознавать запах матери. Для них ее запах ассоциируется с покоем, комфортом и едой.

В течение дня поносите малыша по квартире, завернутым в его одеяло. Таким образом, оно немного пропитается вашим запахом.

Если ребенок уже постарше, вам поможет мягкая игрушка, с которой малыш «подружится», и ему будет спокойно, если она будет находиться рядом с ним в кроватке во время сна. Игрушку также можно некоторое время подержать под кофтой, чтобы она впитала ваши запахи.

8. Придерживайтесь рутинного отхода ко сну.

Самый распространенный процесс отхода ко сну состоит из цепочки – купание, сказки, кровать. Можете придумать какую-то свою цепочку, в зависимости от возраста малыша. Но важно, чтобы ребенок понимал, что в конце эта цепочка заканчивается сном.

9. Не мчитесь к ребенку по каждому шороху.

9

Если вы слышите, что ребенок зашевелился в кроватке, не надо сразу вскакивать с кровати и бежать к нему. Это не значит, что он плохо спит. Возможно, он просто решил сменить позу, повернуться на другой бочок. Малыши часто сопят, пыхтят и вздыхают, в этом нет ничего страшного.

10. Не забывайте об активности в период бодрствования.

Итак, любой сон, будь то дневной или ночной, нужен для того, чтобы ребенок отдохнул и набрался новых сил. Но вы сами понимаете, что если силы не потрачены, то заснуть ребенку будет очень тяжело, как бы вы его не заставляли это сделать.

Поэтому используйте периоды бодрствования с пользой, занимайтесь с ребенком, играйте с ним, не оставляйте его самому себе.





2 комментария

  1. Дианочка80

    29.03.2018 в 09:28

    У меня ребенок плохо спал, пока я не стала оставлять его с собой. Хочу сказать, что нам обоим это очень нравится!!!

    Совместный сон решает многие проблемы.

    А поспать в своей кроватке малыш всегда успеет.

  2. Elena

    01.04.2013 в 15:56

    Мы с двух месяцев начали засыпать самостоятельно, без укачиваний) Просто клали в кроватку, соску в зубы, немного покачать кроватку и все. В итоге она спит ночью минимум 7 часов!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.