Интересно

Осенняя депрессия – как с ней бороться?

Опубликовано © Beautyideas.ru


Осенняя депрессия

Фразу «и жили они долго и счастливо», к нашему большему сожалению, можно услышать только в сказке. Жизнь реального человека — это комок проблем, которые он все время пытается решить. Решает одну — берется за следующую, и так по замкнутому кругу. И это касается абсолютно всех. Возможно, барышни с обложки глянцевого журнала улыбаются и внушают, что их жизнь малина. На самом же деле, у них может быть еще больше проблем, чем у вас.

Главное мастерство — это научится никому не показывать и не рассказывать того, что у вас затаилось на душе. И больше того, выглядеть и вести себя так, будто вы вообще не знаете, что такое проблемы. «А для чего же нужны закадычные подруги?», — спросите вы. Конечно, вы можете выговориться и этим снять часть груза со своей души, а они, в свою очередь, проявят сострадание и понимание на лице. Но на самом деле им абсолютно все равно. А возможно, ваше горе даже позабавит их немного.

Вы — взрослый, самостоятельный человек и можете всего добиться в этой жизни сами. Поэтому не стоит бежать к кому-то за помощью, поддержкой. Рассчитывайте только на себя и никогда не останавливайтесь на достигнутом.

Бывают, конечно, моменты, когда очень хочется сложить руки. Психологи называют это периодами депрессии. Чаще всего они наступают именно в осеннюю пору. Дело в том, что человеческому организму достаточно трудно перестроится на холод, постоянную слякоть, изменения в природе, поэтому психологическое давление ощущается гораздо сильнее. Если вы заметили, что первые признаки осенней депрессии уже одолевают вас, сразу же начните бороться с ней.

  1. Во-первых, максимально вычеркните из своего общения людей, которые приносят вам неприятные эмоции. Не обязательно вообще ссорится с ними, просто ограничьте свое общение и времяпровождение вместе.
  2. Займитесь тем, что вы любите. Слушайте музыку, ходите в клубы, смотрите интересные фильмы.
  3. Знакомьтесь с новыми людьми. Новый человек — это загадка, он сразу же приносит огромное количество разнообразных эмоций, а это не даст вам возможности зацикливаться на своих проблемах. И вообще, старайтесь про них меньше думать, не жалейте себя. У вас еще все впереди.
  4. Еще один действенный способ — измените что-то в себе, пойдите в салон, подстригитесь, перекрасьтесь, поменяйте стиль одежды. Экспериментируйте.

Если не можете поменять мир и свою жизнь, просто поменяйте к ней отношение. И помните, выход есть всегда. Главное — не унывать и не терять дух.





Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.