Интересно

Калорийность винограда

Опубликовано © Beautyideas.ru


Калорийность винограда

Большинство людей знает, что виноград – это не только вкусная ягода, но и полезная. В нем содержится множество различных витаминов и минеральных веществ. Он положительно влияет на организм, так как:

  • значительно уменьшает наличие холестерина в организме;
  • защищает человека от воздействия внешних токсичных веществ;
  • помогает регенерации кожного покрова;
  • улучшает обмен веществ.

Существует множество диет, допускающих употребление винограда. Однако тут очень важно учитывать калорийность винограда, так как каждый сорт содержит разное количество килокалорий.

Для диет больше всего подходит зеленый виноград, он наименее калорийный. Вообще, калорийность ягод больше зависит от сорта, чем от цветовой гаммы.

Так, например, виноград зеленого цвета бывает двух сортов:

  1. Технический сорт. Он не годится для употребления в пищу в сыром виде. Чаще его используют для приготовления соков, вин или даже самогона.
  2. Столовый сорт. Его применяют уже непосредственно для еды. Этот сорт слаще, чем технический, так как за счет большего содержания сахара он имеет большую калорийность.

В винограде содержится огромное количество полезных веществ, аминокислот, а также различных жизненно необходимых витаминов. Поэтому употреблять его нужно не только для избавления от лишнего веса, но и в профилактических целях. Исследования доказали, что виноград помогает предотвратить болезни онкологии и сосудистого характера. Помимо этого, его умеренное потребление поможет избавиться от проблем с органами дыхания.

Одним из наиболее распространенных сортов винограда, употребляемых в пищу, является кишмиш. Многие любят его за то, что он не имеет косточки. А еще он очень сладкий и вкусный. Сорт кишмиш имеет калорийность 50 ккал на 100 грамм. Кстати, изюм изготавливается именно из этого сорта. Если думаете, что лучше съесть свежий виноград, чем горсточку изюма, то глубоко заблуждаетесь. Научно доказано, что изюм имеет больше полезных веществ, чем ягода в свежем виде.

В последнее время по интернету ходит диета, которая помогает избавиться от лишнего веса за 3 дня. Она заключается в ежедневном употреблении ягод общим весом до 2 кг. Также во время этой диеты разрешается пить воду и чаи без сахара.

Трехдневная ягодная диета очень удобна для тех, кто не представляет своей жизни без сладкого. Но этой диеты категорически запрещается придерживаться людям с болезнями желудка и кишечника.
Больше информации читайте тут.





1 комментарий

  1. Pohudet

    18.09.2017 в 00:30

    Чтобы питание было по-настоящему полноценным и сбалансированным, в рацион следует включать фрукты и ягоды. Только некоторые из них рекомендуют есть без ограничений, а другие — с осторожностью. Так многие весьма нечасто употребляют в пищу виноград. Калорийность на 100 грамм этой ягоды небольшая. Однако считается, что он способствует набору веса. Но так ли это на самом деле? Может, стоит есть его почаще?

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.