Сжигаем калории летом

С наступлением лета многие фитнес-клубы устраивают заманчивые акции по привлечению клиентов в свои сети. Но не стоит спешить с приобретением абонемента, если лето не за горами. Представьте себе такую ситуацию: вы занимаетесь в тренажерном зале, за окном светит солнышко, на деревьях появляются первые листочки. Скорей всего, вам захочется поскорее закончить тренировку и пойти на улицу. Но зачем в хорошую погоду мучить свой организм изнурительными тренировками в зале, если можно заниматься спортом и на улице.

Пляжный волейбол

Если вы живете где-нибудь рядом с речкой, озером или морем, пляжный волейбол – это прекрасный способ оставаться в форме, а также повеселиться и завести новых друзей. Совсем не обязательно быть профессионалом в этом виде спорта, многие люди играют в волейбол ради удовольствия. Ну и не стоит беспокоиться о возможных травмах, так как песок поможет смягчить падение.

Командный спорт

Командный спорт – это еще один отличный способ сжигания калорий. Конечно, в сборную России вас никто не возьмет, но в интернете сейчас есть множество предложений по набору в спортивные команды по футболу, баскетболу, волейболу и т.п.

Йога

Очень полезно заниматься йогой на свежем воздухе. А если еще светит солнце, то чем не повод выполнить комплекс упражнений «Приветствие Солнцу» в буквальном смысле этого слова. Йога под солнцем также поможет освободиться от токсинов, ведь именно в жару вся влага выходит из нашего организма в виде пота. Можно найти себе единомышленников, и вместе искать новые места для занятий йогой.

Пешие прогулки и езда на велосипеде

Ходьба, бег и езда на велосипеде – это, наверно, самые популярные занятия спортом на свежем воздухе в летнее время. Чем хорош этот вид спорта – тем, что вы можете сами выбирать себе время для занятий, вам не нужно зависеть от других людей. Можно скачать карты и поездить по неизведанным местам.

Если у вас есть дети или собака, поиграйте с ними в парке, побегайте друг за другом. Не важно, какой именно спорт вы предпочитаете. Любой ваш выбор будет лучше, чем времяпрепровождение в замкнутом пространстве.