Как повысить лактацию

Самые простые способы повысить лактацию молока

Многие мамы, если у них малое количество молока, вместо того, чтобы узнать, как повысить лактацию, впадают в панику и бегут в ближайшую аптеку за искусственными смесями и кашами. Это не правильное решение, ведь ничто не заменит натурального материнского грудного молока. Поэтому мамочкам рекомендуется еще до родов запастись информацией о том, как повысить лактацию молока.

Как повысить лактацию самым простым способом? Для этого необходимо постоянно прикладывать малыша к груди в то время, когда он этого пожелает, а не по специальному расписанию. Если он любит много спать, то это не является преградой: даже в объятия морфия нужно его предлагать грудь не менее, чем через каждые полтора — два часа. Известно, что благодаря таким действиям вырабатывается грудное молоко. Особенно это эффективно ночью, так как именно в это время суток у женщин выделяется отвечающий за количество молока гормон: пролактин.

Продукты, которые помогут повысить лактацию и увеличить жирность молока

Не является секретом, что питание кормящей мамы очень сильно влияет на жирность грудного молока. В период кормления ей необходимо употреблять пищу, которой высокая калорийность, но не мучные и сладкие блюда, а разнообразные продукты, повышающие лактацию. Например — это грецкий орех (повышает жирность молока). Также рекомендуется пить растворимый цикорий, желательно добавить в него немного сгущенного молока, или сливок. Зеленый чай (с добавлением сгущенки) количество молока.

Массаж и физические упражнения для улучшения лактации

Очень полезно кормящим мамам осуществлять массаж. Для этого необходимо поглаживать продольными движениями основания возле сосков обеих грудей. Массажировать следует легкими кругами, ни в коем случае не нужно давить на грудь, щипать ее.

У некоторых кормящих женщин бывает аллергия только продукты, повышающие лактацию, поэтому многие кормящие мамочки желают знать о том, как повысить лактацию молока с помощью физических упражнений. В современное время это не только полезно, но и весьма популярно, ведь с каждым годом все больше открывается различных учреждений, где еще находящиеся в положении женщины уже занимаются физическими упражнениями, направленными для повышения лактации.

Не обязательно посещать специальные секции, чтобы выполнять физические упражнения для этого. Можно делать их и дома. Первое и самое популярное нужно осуществлять так: развести обе руки в стороны, скрестить их впереди себя, и заново развести. С каждым разом руки следует поднимать более высоко. На счет десять скрестить руки над головой, а затем вернуться в исходное положение. Повторить десять — пятнадцать раз.

Повышение образования молока в молочных железах гомеопатией и народными средствами

Перед тем, как решиться пить таблетки, повышающие лактацию, лучше узнать, как повысить лактацию народными средствами, ведь именно отвары и смеси из травок более полезные, и не содержат химических составов. Например — отвар из листьев грецкого ореха. Он совсем прост в приготовлении: листья (в любом виде) этого дерева нужно залить кипятком (один стакан). Также можно заваривать плоды облепихи, и пить как обычный компот, или добавлять его в чай питьевую воду. Рекомендуется также заваривать чай из укропа, пить морковный сок, употреблять в пищу кисло — молочные продукты и рыбу.

Таблетки, повышающие лактацию

Апилак, дрожжи пивные, и Гендевит. Они безвредны и в них содержатся витамины.

Следует отметить, что о том, как повысить лактацию народными средствами, и другими способами, необходимо задуматься не после родов, а до появления малыша на свет. Тогда молоко появится жирное и питательное.