Интересно

Как избавиться от послеродовой депрессии?

Опубликовано © Beautyideas.ru


Мама и малыш

Рождение ребенка – не только большая радость для матери, но и большая ответственность. Часто молодая мама боится не справиться со своими обязанностями, в связи с чем у нее появляется постоянное чувство тревоги за ребенка, боязнь случайно травмировать его, не уследить.

Рождение ребенка кардинально меняет жизнь мамы. Новорожденному нужен постоянный уход, контроль. Теперь не посидишь с подружками в кафе до полуночи, не сорвешься на выходных к друзьям в другой город. А что роды делают с фигурой? Дородовые джинсы вряд ли окажутся в пору. Мышцы дряблые, лицо бледное. В первое время невозможно смотреть на себя в зеркало. Времени заняться собой нет. Появляется раздражение, комплексы, боязнь стать непривлекательной для мужа. Все вышеперечисленное — признаки послеродовой депрессии. О ней и пойдет речь в данной статье.

По статистике, послеродовой депрессии подвержена каждая восьмая молодая мама. Причем у каждой второй из них депрессии протекает в очень тяжелой форме. Кроме раздражения по поводу и без, может появиться апатия ко всему, в том числе и ребенку. Врачи причинами послеродовой депрессии считают гормональный сбои и генетическую предрасположенность (если вы отличаетесь повышенной эмоциональностью, то находитесь в группе риска).

Избавиться от послеродовой депрессии сложно, но возможно противостоять ей. Главное — не запирать проблему внутри себя, в этом случае будет только хуже. Депрессия — не та болезнь, которую можно одолеть в одиночку. Необходимо открыться самым близким людям — маме, мужу. Они должны понять и помочь.

Даже если у вашей мамы не было послеродовой депрессии, общее ваше состояние она поймет. Хорошая мать сделает все для благополучия своего ребенка. К примеру, предложит помощь по уходу за малышом, поделится полезными советами, посидит с ребенком вечером, в то время, как вы сходите в спортзал или в кино.

Понимающий муж не будет злиться, слушая капризы. Вместо этого он успокоит в нужный момент, подарит цветы или сделает комплимент. Однако самой тоже нужно что-то делать: стараться быть менее раздражительной, внушать себе, что все будет хорошо, что трудно лишь в начале, что вы приведете фигуру в порядок, и всегда останетесь самой желанной женщиной для мужа.

К сожалению, бывают ситуации, когда родители и муж не способны помочь. Все-таки отношения в семьях складываются по-разному. В таком случае не лишним будет обращение к психологу. Зачастую чужому человеку проще рассказать о тайных страхах и «черных» мыслях. Квалифицированный специалист, несомненно, вовремя окажет нужную помощь.

«Предупрежден, значит вооружен», — гласит пословица. В Интернете можно найти много статей, посвященных тому, как бороться с послеродовой депрессией. Сотни женщин рассказывают о том, как именно они преодолели ее. Пообщавшись с ними, вы узнаете много интересного. И если не затягивать с «лечением», послеродовая депрессия не будет длиться слишком долго. С каждым днем жизнь будет казаться ярче, ведь теперь у вас есть самое ценное на свете — ребенок.





Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.