Как похудеть за 3 дня?

By on Март 30, 2013

Как похудеть за 3 дня

Возможно ли похудение за 3 дня?

Люди, страдающие лишним весом, постоянно находятся в поисках ответов на вопросы: «Как похудеть за 3 дня?», «Каким образом потерять пару килограмм в течение дня?». И никто не задумывается, что быстрая потеря значительного веса грозит серьезными проблемами со здоровьем. Поэтому ко всем существующим диетам следует подходить обдуманно без фанатизма. Стоит помнить, что условиями эффективного похудания является смена режима питания, качество продуктов и активный образ жизни.

Горите желанием стать стройнее, ищете способ, как похудеть за 3 дня, освободившись сразу от нескольких килограмм? Тогда рассмотрим известные на сегодняшний день способы похудания.

Способ 1

Начинайте каждое утро с активных физических упражнений: 15-30 мин зарядка с обязательным включением упражнений на растяжку и легкий бег (спортивная ходьба) 15-20 мин. Обязательно следует посещать сауну или баню. Благодаря парной, организм очищается от шлаков, повышается метаболизм клеток. Для достижения большего эффекта до 2-х раз в неделю применяют клизмы рано утром или вечером за 2-3 часа до сна.

Способ 2

Если искать решение проблемы, как похудеть за 3 дня, в диетах, то следует остановиться на безопасных для здоровья.

1. Диета «зеленый чай и гречка» считается одной из наиболее действенных. Потеря 1 кг веса в день вместе с выведением токсинов и шлаков. Диета требует особого терпения. Она также оказывает лечебно-профилактический эффект на организм, выводя лишнюю жидкость, поэтому ее рекомендуют людям, страдающим отеками. Дополнительным достоинством данного способа является относительная дешевизна зеленого чая и гречки.

2. В число экспресс-диет входит арбузная. Ее время проведения август—сентябрь. Те, кто рискнет сесть на арбузную диету должен быть в курсе, что из-за повышения сахара в крови человек постоянно ощущает голод. Приглушить его поможет кусочек черного хлеба и чашка зеленого чая.

Способ 3

Если не ломать голову над тем, как похудеть за 3 дня, а думать о правильной очистке организма в эти дни, то потеря нескольких килограмм без вреда здоровью гарантированна.
Избавление от лишнего веса происходит в результате очищения организма. Совмещение с физическими упражнениями увеличит эффект похудания. Достигнутый вес можно поддерживать регулярными разгрузочными днями, но не чаще 1 раза в неделю.

Способ 4

Данный метод не только поставит окончательную точку в вопросе, как похудеть за 3 дня, он улучшит состояние вашего здоровья и качество жизни.

Речь идет о революционном способе аппаратного удаления лишнего жира – ультразвуковой липосакции (кавитации). Эстетическая медицина с успехом использует данную методику, прозванной «безоперационной липосакцией». Ее результаты намного эффективнее и устойчивее, нежели при хирургическом вмешательстве.

Аппарат «ультразвуковой липокавитатор» воздействует на жировые клетки, преобразуя их в жидкое состояние. Организм они покидают по лимфатической и кровеносной системе. Кроме того, воздействие ультразвуковых волн способствует восстановлению кожи и соединительных тканей.

За один сеанс потеря в объеме составляет 2-3 см, что равносильно 15 куб. см жира, а за полный курс 10-12 см.

Ультразвуковая липосакция корректирует фигуру, безвозвратно убирает жировые клетки, одновременно подтягивая кожу и устраняя целлюлит.

Способ 5

В данном случае трехдневное похудение основано на голодании – вход в него, само голодание и выход из него. За эти дни вес снизится до 4-х кг, улучшится общее самочувствие и внешний вид.

Первый день разрешено потребление травяных отваров, овощных и фруктовых соков, фруктов, кроме бананов.

Второй день — полное голодание. Разрешено на ночь стакан воды с ломтиком лимона.

Третий день — правильный выход из голодания. Для этого готовится салат с капустой, морковью и свеклой, заправленный соком лимона.

Трехдневное голодание выдержать раз в месяц очень просто. С каждым разом вы все больше будете радоваться своему отражению.



Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>